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"Petit manuel de survie" pour termes Japonais

 

Le salut en début et fin de cours

 
Arigatoo-gozaimashita : Merci beaucoup
Onegai shimassu : S'il vous plaît
Seiza ou Zarei : Position agenouillée et assise sur les talons
Kiritsu : Debout
Rei : Saluez
Mokuzo : Attitude de méditation dans la position assise
Mokuzo Yame : Ordre d'arrêt de la méditation
Shomen-ni-rei : On salue vers la place d'honneur, vers l'avant du dojo
Sensei-ni-rei : On salue le professeur
Otagai-ni-rei : Salut des élèves entre eux

 

Durant l'entraînement

 

Les ordres

 
Hajime : Allez - y
Kaiten : Tourner
Yame : Ordre d'arréter
Yoi : Etre prêt

 

Les déplacements

 
Ashi = Jambe , pied
De ashi : Avancer d'un pas
Hiki Ashi : Reculer d'un pas
Yori ashi : Avancer avec un pas glissé, pied arrière puis avant
Tsugi ashi : Avancer avec un pas glissé:pied avant puis arrière
Mawari ashi : Avancer d'un pas et pivoter autour du pied avant
Tobi ashi : Avancer d'un pas en sautant

 

Les niveaux

 
Dan = Niveau
Gedan : Niveau bas ( inférieur ) jusqu'à la ceinture
Chudan : Niveau moyen de la ceinture jusqu'au cou
Jodan : Niveau haut ( supérieur ) la tête

 

Les positions

 
Dachi = La posture
Heisoku dachi : Debout les 2 pieds l'un contre l'autre
Musubi dachi : Debout talons joints, pointes de pieds écartées
Heiko dachi : Debout pied écartés et parallèles
Soto hachiji dachi : Debout pieds pointés vers ext. écartés au niveau hanches
Uchi hachiji dachi : Debout pieds pointés vers int. écartés au niveau hanches
Shiko dachi : Position du cavalier, pieds vers l'extérieur
Zenkutsu dachi : Position de base ; jambe avant fléchie, arrière tendue
Kôkutsu dachi : Idem Zenkutsu avec buste tourné légérement vers arrière
Sanchin dachi : Idem Uchi avec pieds décalés d'une 1/2 longueur de pieds
Moto dachi : Petit zenkutsu
Naïfanchi dachi : Position du cavalier avec genous vers intérieurs et fléchis
Neko ashi dachi : Position du chat
Sagi ashi dachi : Position de l'échassier en équilibre sur jambe arrière
Kiba dachi : Position du cavalier
Fudo dachi : Position de combat

 

Les défenses

 
Uke = Défense ou blocage
Gedan barai : Défense basse niveau genou avec balayage
Jodan age uke : Défense haute par un mouvement remontant du bras
Yoko uke : Mouvement de défense du bras de l'intérieur vers l'extérieur
Yoko uchi : Mouvement de défense du bras de l'extérieur vers l'intérieur
Shuto uke : Défense avec le tranchant de la main
Kote uke : Défense main ouverte à coté de la tête

 

Les attaques poing

 
Tsuki = Coup de poing
Oi tsuki : Coup de poing en poursuite avec la jambe avancée
Gyaku tsuki : Coup de poing opposé à la jambe avancée
Maete tsuki : Coup de poing avec le poing avant
Mawashi tsuki : Coup de poing circulaire
Ura tsuki : Coup de poing en remontant
Tate tsuki : Coup de poing avec le poing vertical

 

Les attaques main

 
Te = Main
Haito uchi : Attaque avec le tranchant intérieur de la main coté index
Nukite : Attaque directe en pic de la main
Shuto uchi : Attaque avec le tranchant extérieur de la main coté auriculaire
Shotei : Attaque avec la paume de la main

 

Les attaques coude

 
Empi = Coude
Age empi uchi : Coup de coude en remontant
Mawashi empi uchi : Coup de coude circulaire
Yoko empi uchi : Coup de coude latéral
Otoshi empi uchi : Coup de coude en descendant
Ushiro empi uchi : Coup de coude vers l'arrière

 

Les attaques pied

 
Geri = coup de pied
Mae geri : Coup de pied direct
Mawashi geri : Coup de pied circulaire
Yoko geri : Coup de pied latéral
Ushiro geri : Coup de pied direct arrière
Ura mawashi geri : Coup de pied circulaire de l'intérieur
Ushiro ura mawashi geri : Coup de pied circulaire avec rotation vers l'arrière
Kakato geri : Coup de pied avec le talon den retombant
Fumi komi : Coup de pied écrasant
Mika zuki geri : Coup de pied croisant avec intérieur
Ashi barai : Balayage
Hiza geri : Coup de genou

 

Ce qui est utile de connaître

 

Les nombres

 
1 : Ichi ou Sho
2 : Ni
3 : San
4 : Shi ou yon
5 : Go
6 : Roku
7 : Shichi
8 : Hachi
9 : Ku ou kyuu
10 : Ju